SALUD DEL RUNNER
Correr 21K o 42K es un desafío importante que requiere preparación, conocimiento y responsabilidad.
Aquí encontrarás información clave para cuidar tu salud, evaluar tu estado físico y tomar decisiones informadas antes de la carrera.
Nuestro objetivo es que llegues en las mejores condiciones y disfrutes plenamente de esta experiencia.
CONOCE TU CUERPO,
HAZTE CHEQUEOS MÉDICOS
EVALUACIONES RECOMENDADAS
- Evaluación clínica básica: historia médica, examen físico y cuestionario de salud.
- Electrocardiograma (ECG).
- Prueba de esfuerzo y consulta cardiológica.
- Análisis básicos: glucosa y perfil lipídico; opcionalmente hemograma según edad y condición.
Antes de competir, lo más importante, es medir y conocer el estado real de tu corazón y tu cuerpo.
NO NECESITAS SER MÉDICO PARA SALVAR UNA VIDA
APRENDE RCP
En un paro cardíaco, los primeros minutos definen la vida. Saber cómo actuar no es opcional.
Aplicar reanimación cardiovascular (RCP) de forma inmediata puede duplicar o triplicar las probabilidades de supervivencia.
